Чем обезболить пяточную шпору

Как облегчить боль при пяточной шпоре?

Пациентов часто беспокоят болевые ощущения в области пятки, связанные с патологическим наростом. Каждому необходимо знать, как снять боль при пяточной шпоре, поскольку отклонение может проявиться в любом возрасте. Обезболивание зависит от характера проявлений в области ноги и длительности. Можно облегчить состояние и устранить воспаление при помощи нетрадиционных средств или проверенных аптечных лекарств.

Если беспокоят сильные боли, то лучше не заниматься самолечением и обращаться сразу к врачу, который подберет подходящие препараты и дополнительное лечение.

Почему возникает и особенности болевого симптома

Боль в пятке при шпоре проявляется в любом возрасте и связана с влиянием таких факторов:

  • нарушенная походка, из-за чего повышается давление на кости ступни, перегружаются нервные сплетения и связки,
  • продолжительные прыжки, в особенности на жестких поверхностях,
  • ношение неудобной либо низкокачественной обуви,
  • лишний вес, оказывающий лишнюю нагрузку на ноги,
  • возрастные изменения, при которых понижается гибкость подошвенной фиксации, разжижается жировая ткань, формируется и болит шпора,
  • сахарный диабет,
  • длительное хождение,
  • физическая активность.

Болезненные ощущения при пяточной шпоре имеют разный характер. Некоторые пациенты жалуются на жгучие проявления, беспокоящие при нагрузках. У других боль острого и резкого характера отмечается в утренние часы сразу после пробуждения. Многие описывают болевой синдром при шпоре на пятке, как «ощущение воткнутого в стопу гвоздя». Характер симптома может быть постоянным или нарастать постепенно. Поскольку признак отличается, то и подбирать болеутоляющие необходимо индивидуально.

Как уменьшить боль при шпоре на пятке?

Медикаментозные средства

Обезболивающие препараты при пяточной шпоре назначаются лечащим доктором, поскольку многие из них имеют ряд противопоказаний. Чаще других лекарств применяются нестероидные противовоспалительные средства:

Такие медпрепараты могут помочь не только купировать болезненные проявления, но и понизить проницаемость сосудов, благодаря чему устраняется отек и воспаление на пятке. Не стоит часто применять НПВС, поскольку возможны побочные эффекты либо передозировка. А также длительное использование таких обезболивающих негативно влияет на слизистую желудка. Альтернативным медикаментозным вариантом обезболивания пяточной шпоры является ортопедический пластырь, помогающий на ранних стадиях недуга.

При сильных приступах боли рекомендуется укол с обезболивающими средствами, который ставят непосредственно в пятку. Эффективны блокады с «Новокаином», при которых раствором обкалывают по кругу шпоры. Сильный болевой синдром устраняют глюкокортикоидами, вводимыми в наиболее больной участок нижней конечности.

Упражнения и массаж

Массажные движения и гимнастика способствует улучшению тока крови в больной ноге, за счет чего устраняется хроническая воспалительная реакция и боль. Рекомендуется регулярно выполнять растяжку подошвенной фасции, что улучшает эластичность последней. А также назначаются такие обезболивающие упражнения при пяточной шпоре:

  • Посредством пальцев нижней конечности собирать мелкие предметы, разбросанные на полу.
  • Катание пальцами по полу мячика, бутылочки, небольшого мешочка, наполненного крупой.
  • Хождение босыми ногами по крупной соли. Рекомендуется предварительно ее немного разогреть.
  • Постукивание по пятке рукой или качалкой. Сперва задание вызывает боль, но вскоре неприятные ощущения проходят. Перед процедурой необходимо распарить ноги в горячей воде.

Насколько важен отдых?

Избавление от боли при пяточной шпоре невозможно, если человек и дальше будет перегружать нижнюю конечность. Хорошо помогает справиться с неприятным признаком регулярное поднятие конечностей вверх. Особенно такой способ действенный при стоячей работе, постоянном занятии спортом. Отдых является неотъемлемой частью выздоровления, поэтому даже спортсменам необходимо находить на него время.

Как выполняются прогревания?

Если шпора на пятке сильно болит, то ее можно распарить посредством горячей ванночки, которую делают перед отходом ко сну. Изначальная температура должна быть переносимой, во время манипуляции подливают жидкость из чайника. Не менее результативны контрастные ножные ванны, выполняемые в следующей последовательности:

  1. Взять 2 небольших таза с горячей и холодной водой.
  2. Расположить стопы в горячей воде.
  3. Через несколько минут перенести ступни в холодный таз на 10 секунд.
  4. Постепенно увеличивать интервалы.

А также для прогревания используют соду, соблюдая пропорции 1 ст. л. средства на 3 литра горячей воды. Рекомендуется в ванночку добавлять 10 капель йодового раствора. Держат нижние конечности в тазу не более 10 минут, затем слегка просушивают полотенцем. В конце процедуры стопы смазывают йодом, а утром наносят вазелин. Повторяют манипуляцию против боли при шпоре дважды в неделю.

Ортопедические вставки

Лечить отклонение возможно при помощи специальных средств ортопедии, которые вставляются в обувь. Есть разные ортопедические вставки, отличающиеся по эффективности и стоимости. Благодаря такому средству снижается нагрузка на стопы и предотвращается раздражение близлежащих тканей. Рекомендуется применять силиконовые ортопедические стельки при болях на фоне пяточной шпоры. Такие средства долговечны и хорошо поддерживают пятку.

Эффективны ли народные средства?

Обезболить поврежденные ступни возможно нетрадиционными способами, но важно предварительно обсудить их с лечащим доктором. Уменьшить боли при пяточной шпоре можно такими народными средствами:

  • Черная редька. Из овоща готовят компресс, который прикладывают к больному месту на всю ночь, а сверху покрывают полиэтиленовым пакетом. Длительность лечения — до 10 суток.
  • Медицинская желчь. Перед применением поврежденную конечность распаривают и вытирают тщательно. Пропитывают ватный тампон желчью и прикладывают к пораженной зоне, фиксируя бинтом.
  • Морская соль. Если сильно болит пяточная шпора, то рекомендуется делать солевые ванночки, которые выполняются до остывания воды.
  • Капуста с медом. Небольшой капустный лист немного подогревают в теплой воде, наносят на него мед и прикладывают к больной стопе на всю ночь.
  • Лопух. Лист растения фиксируют на пятке посредством бинта и ходят так целый день.
  • Ирис. Корень мелко нарезают и заливают спиртом, соблюдая соотношение 250 г: 300 мл. Настаивают 14 дней в темном помещении, затем наносят на марлю и фиксируют на больной конечности.

Эластичный бинт

Ортопеды рекомендуют снимать боль при пяточной шпоре таким способом. Благодаря фиксатору уменьшается нагрузка на нижнюю конечность за счет ограничения движений. Такой обезболивающий способ подойдет для спортсменов и людей, которые много двигаются. Единственным недостатком является то, что эластичный бинт сильно стягивает и создается ощущение скованности.

Читать еще:  Шпора на ступне: причины появления и лечение в домашних условиях

Как обезболить пяточную шпору в домашних условиях

Как одолеть боль?

Чтобы эффективно бороться с проблемой пяточной шпоры и снять боль, требуется для начала пройти диагностику и узнать причину патологического состояния.

Ведь далеко не всегда боли вызваны костными наростами (остеофитами). Если пятка болит, как будто человек наступил на иголку, то в первую очередь доктор рекомендует пройти рентгенологическое исследование для подтверждения предполагаемого диагноза.

Следующим этапом станет прием обезболивающих препаратов. Обычно выписывают нестероидные противовоспалительные средства:

Кроме снятия боли, названные лекарственные средства отлично справляются со снижением проницаемости сосудов, позволяя притупить болезненность, снизить отеки, улучшить кровообращение в пораженных участках пятки, блокировать те вещества, которые активируют начало воспалительного процесса в стопе.

Лечение противовоспалительными средствами должно быть краткосрочным. В противном случае, при условии злоупотребления, лекарства этой группы дают много побочных эффектов. Так, они способны раздражать слизистые оболочки органов пищеварения, провоцируя язву желудка и двенадцатиперстной кишки. Поэтому особенно осторожными с такими средствами должны быть те, кто имеет в анамнезе патологии органов ЖКТ.

Если болит пятка очень сильно и боль не затухает после употребления лекарств, врач посоветует лечить стопу уколом в пятку. Такое обезболивание имеет название блокада, и производят ее при помощи Новокаина.

Помимо этого, широко практикуется введение глюкокортикостероидных гормонов в место, где пятка наиболее болезненна.

Наружные методы обезболивания

Лечить воспаление при пяточной шпоре следует не только лекарствами, но и отдыхом. Если соблюдать постельный режим, то удастся устранить боль и быстро избавиться от проблемы.

Когда боль вызвана остеофитом, то хорошо помогает специальная подушечка с выемкой под пятку. Своими руками можно сделать плотный валик из обычной медицинской ваты, свернуть его колечком и аккуратно обшить.

Так как боль в пятке вызвана воспалительным процессом, устранить ее можно и народными методами. Пяточная шпора поддается, если лечить ее одним из предложенных ниже способом.

Наружными популярными рецептами стали компрессы на основе:

  • Димексида. Берут 1 столовую ложку раствора, разбавляют прокипяченной водой в пропорции 1 к 5. Полученное лекарство наносят на стерильный бинт и прикладывают к пятке. Дополнительно утепляется пятка вощеной бумагой и носком из шерсти. Такой компресс выдерживают по полчаса 10 суток подряд;
  • медицинской желчи. Делают его так само, как и предыдущий компресс, но держат на стопе до утра или целые сутки, после чего заменяют новым. Лечить шпору следует от 7 до 30 дней. Желчь поможет снять местное раздражение, боль, рассосать очаг воспаления. При этом нужно помнить, что медицинская желчь может пагубно сказываться на коже , провоцируя раздражения. Если это произошло, то лечение останавливают. Возобновить курс можно только спустя 2 недели.

Боль при пяточной шпоре можно унять и немного непривычными методами. Так, народные целители советуют прикладывать к пораженному месту кусочек соленого сала.

Привязывают компресс к стопе на ночь. Еще практикуют компрессы на основе уксуса из яблок.

Им смачивают носки из хлопка, надевают их, а поверх оборачивают ногу пищевой пленкой и надевают еще один носок. Повторяют лечение в течение 2 месяцев каждый день.

Более традиционным способом лечить боль станет применение гель-крема Пяткашпор. Предполагается, что наружное средство размягчает остеофит, купирует воспалительный процесс и избавляет пациента от отечности.

На сегодняшний момент придумано немало средств борьбы с пяточной шпорой. Если применять их в комплексе, то удастся лечить стопу максимально быстро и улучшить состояние здоровья. Однако для полного излечения потребуется установить точную причину боли.

Массаж, гимнастика, прогревания

Боль при пяточной шпоре снизится, если лечить недуг при помощи массажа и гимнастических упражнений. Такие процедуры помогают рассасывать хроническое воспаление.

При шпоре полезно будет регулярно делать растяжку подошвенной фасции, что поможет укрепить ее и сделать эластичной. Для растягивания во время ночного отдыха применяется специальный ортез, помогающий зафиксировать стопу в необходимом положении подошвенного сгибания для предупреждения утренних болей.

Не менее эффективны упражнения при пяточной шпоре при помощи пальцев на ноге:

  1. перебирание мелких предметов;
  2. катание мешочков с песком, крупой;
  3. катание бутылки с водой, маленького мячика.

Медики рекомендуют лечить боль при пяточной шпоре простой ходьбой по предварительно нагретой на сухой сковороде соли. Гимнастику следует проводить долго и систематически. Это способствует улучшению кровообращения, если беспокоит пятка при шпоре.

Еще один способ терапии – простукивания. Сначала требуется распарить ноги в теплой воде, а затем легонько постукивать по стопе палочкой, где пятка беспокоит больше всего.

Просто в домашних условиях можно лечить воспалительный процесс при помощи прогревания. Самый элементарный способ – перед ночным сном держать стопы в максимально горячей воде. Следует не допускать остывания жидкости.

Не менее действенным способом станет ванночка или термомассаж. Для процедуры берут 2 емкости. В первую наливают горячую воду, а во вторую очень холодную. Стопу, где пятка воспалена, поочередно ставят то в холодную воду, то в горячую воду на 15 секунд. С каждым разом время увеличивают, а завершают процедуру в холодной воде.

Другой способ – это ванночки с добавлением пищевой соды. На каждые 3 литра горячей воды берут 1 столовую ложку соды и 10 капель раствора йода:

Обезболивающие средства при пяточной шпоре

В случаях, когда подошвенные связки подвергаются частому травмированию, возникает угроза развития пяточной шпоры. Основным признаком начала патологических изменений в связочном аппарате пяточной кости и образования на ее поверхности остеофитов служит периодическое возникновение интенсивных болевых ощущений, ассоциирующихся у пациентов с уколом гвоздем. При этом боль может быть настолько сильной, что человек не может свободно передвигаться.

Болезненность при воздействии на область пятки в случае формирования пяточной шпоры обусловлена наличием воспалительной реакции в мягких тканях стопы и постоянным давлением на связки костных наростов. Снять боль в подобных клинических случаях можно различными способами:

Читать еще:  Почему болят пятки и что с этим делать

⦁ путем применения анальгезирующих препаратов;
⦁ физиологический отдых;
⦁ физиотерапевтические мероприятия;
⦁ средства народной медицины.

Купирование болевых ощущений в случае применения любого из этих методов является временным. Если их основная причина – пяточная шпора – не будет устранена, боль со временем проявится снова.

Медикаменты

Болевые ощущения возникают из-за постоянного давления на мягкие ткани.

Наиболее распространенным способом, чтобы снять боль при развитии пяточной шпоры, является прием противовоспалительных нестероидных препаратов (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид, Аспирин, Вольтарен и другие). Их действие направлено не только на снижение интенсивности болевых ощущений, но и помогает купировать воспалительную реакцию.

На фоне повышения проницаемости сосудистых стенок происходит уменьшение отеков, нарушение микроциркуляции в патологическом участке. Дополнительное действие НПВС направлено на блокирование процессов синтеза соединений, ответственных за активацию воспалительной реакции.

Недостатком подобных терапевтических мероприятий служит недопустимость длительного приема подобных фармацевтических средств, поскольку они оказывают раздражающее воздействие на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Среди побочных эффектов этих лекарств наиболее вероятно развитие язвенной болезни в любом из отделов пищеварительного тракта. Из-за раздражающего воздействия на слизистые НПВС не рекомендуют принимать пациентам, в анамнезе у которых уже диагностированы патологии органов пищеварения.

Из наружных фармацевтических средств, обладающих анальгезирующим эффектом, хорошие отзывы имеет гель-крем Пяткашпор. Благодаря уникальному составу данного средства на патологический участок оказывается противовоспалительное и противоотечное воздействие, в результате чего активизируются процессы обмена и ускоряется выведение их конечных продуктов. Как результат, пациент отмечает быстрое облегчение своего состояния и значительное снижение боли.

Лекарственные блокады помогают надолго забыть о боли в пятке.

Устранить боль при развитии пяточной шпоры помогает также применение согревающих компрессов на основе димексида или медицинской желчи. В этом случае на патологический участок оказывается не только обезболивающее воздействие, но и снижение интенсивности воспалительного процесса. Допустимость применения данных средств для снижения интенсивности патологической симптоматики определяет лечащий врач, поскольку оба препарата могут спровоцировать раздражение кожных покровов.

Если выраженный терапевтический эффект при употреблении противовоспалительных препаратов отсутствует и пациент продолжает жаловаться на интенсивную боль, вызванную пяточной шпорой, лечащий врач может посоветовать провести лечебный курс новокаиновыми блокадами. В основе данной методики находится обкалывание пяточной шпоры лекарственным препаратом, что позволяет на длительное время перевести заболевание в состояние ремиссии и снять боль.

Физиотерапия

Уменьшить боль при развитии пяточной шпоры помогает проведение физиотерапевтических процедур. В результате массажного воздействия на патологический участок и выполнения определенных тренировочных упражнений интенсивность хронической воспалительной реакции снижается за счет нормализации микроциркуляции, восстановления трофики тканей и стимулирования метаболических процессов.

Для устранения проявлений пяточной шпоры ортопеды рекомендуют проводить растяжение связок подошвы, что способствует их укреплению и повышению эластичности. Для этого пораженную стопу во время сна фиксируют при помощи ортеза. Дополнительный эффект от применения ортопедических приспособлений –боль в области пятки по утрам у пациента не возникает.

Снизить интенсивность болевых ощущений при данной форме патологии помогает прогревание. В домашних условиях добиться глубокого согревающего эффекта можно следующими методами:

Массаж помогает восстановить микроциркуляцию в патологическом очаге.

  • получасовые горячие ванночки для стоп – лучше проводить перед сном;
  • ежевечернее применение контрастных ванночек для стоп;
  • применение дважды в неделю йодо-содовых ванночек для ног ( на 2,5 л теплой воды – 1 столовая ложка карбоната натрия и 5 капель йода), после которых поверхность кожи стоп должна быть обязательно смазана вазелином. Продолжительность процедуры в этом случае не должна превышать 10 минут;
  • ходьба по мешочку с разогретой в духовке или на сковороде солью.

Вариант физиотерапевтического воздействия на патологический участок и его продолжительность определяется лечащим врачом.

Народная медицина

Принципы лечения пяточной шпоры и устранения патологической симптоматики у пациента основаны на проведении согревающих ванночек с отварами лекарственных растений (валерьяна, горький перец и другие). Также предусмотрено накладывание на пораженный участок различных компрессов, например, на основе уксуса и яблок, применение редечников, кашицы сырого картофеля, капустного листа.

На ранних этапах формирования наростов на поверхности пяточной кости устранить болевые ощущения удается при соблюдении щадящего режима. В этом случае пациента рекомендуют поменьше оказывать давление на пораженную пятку и стараться придавать ей возвышенное положение в горизонтальном положении (для этого под голеностопный сустав подкладывают небольшой валик).

Игнорировать появление болевых ощущений в области пятки нельзя. Без устранения первопричины подобной болезненности – ликвидации воспалительного процесса и удаление костных новообразований, интенсивность боли с каждым разом будет только увеличиваться. Своевременное и адекватное лечение помогает полностью забыть о болях в области пятки, а также предотвратить развитие крайне тяжелых осложнений.

Как можно снять боль при пяточной шпоре

Многие люди интересуются тем, как снять боль при пяточной шпоре. Пяточной шпорой называют костный нарост, который сформировался в области пятки. Согласно статистическим данным ортопедов, чаще всего такой нарост появляется у пожилых людей, которые не ведут активный образ жизни. Кроме того, к факторам риска относятся проблемы с лишним весом, так что лучше избавиться от лишнего веса, особенно если у человека серьезное ожирение. Плоскостопие тоже повышает риск развития пяточной шпоры. Когда формируется нарост на пятке, то человек ощущает боль, похожую на зубную.

Как только появились такие симптомы, необходимо обратиться в больницу для уточнения диагноза и лечения проблемы. А вот устранить болевые ощущения можно и в домашних условиях. Для этого создано большое количество медикаментов полезных рецептов.

Медикаменты с обезболивающими свойствами

Самый очевидный метод устранения боли при пяточной шпоре – воспользоваться аптечными медикаментами. Сейчас разработано и выпускается множество обезболивающих. Например, разрешается принимать любой препарат, который принимался до этого для устранения болевых ощущений. В большинстве случаев врачи рекомендуют обезболивающие препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств.

Читать еще:  Пяточная шпора: лечение медикаментами, Как лечить медикаментозно

К примеру, к ним относятся ибупрофен, найз, диклофенак, аспирин, вольтарен, нимесил и прочие. Помимо обезболивающего эффекта, нестероидные противовоспалительные препараты помогают снизить уровень проницаемости кровеносных сосудов. Это помогает блокировать боль и дискомфорт. Кроме того, благодаря им не развивается отечность. Активные вещества в нестероидных средствах благоприятно влияют на кровоток. Также эти вещества способны блокировать определенную группу веществ в организме человека, которые и являются активизирующими воспалительные процессы веществами.

Но лучше не злоупотреблять препаратами с обезболивающим эффектом. Конечно, как и у всех медикаментов, у них имеются свои противопоказания и побочное действие. Во-первых, активные вещества в таких препаратах усиленно воздействуют на слизистые оболочки желудка и прочих органов пищеварения. Во-вторых, они могут негативно влиять на микрофлору кишечника.

Если боль в пятках настолько сильная, что отказаться от обезболивающего не выходит, то лучше попросить врача снять боль при помощи укола в пятку. Для этого назначается новокаиновая блокада. Врач аккуратно обкалывает место вокруг шпоры. Для блокировки болевых ощущений используется новокаиновый раствор. Кроме того, в тяжелых случаях врач может назначить использование глюкокортикоидов. В таком случае укол нужно будет сделать в самое болезненное место на пятке.

Средства народной медицины для снятия боли при пяточной шпоре

Если у человека образовалась пяточная шпора, то каждый день можно делать прогревание. Самый легкий метод – это попарить ноги в горячей воде перед сном в течение получаса. Вода не должна остывать, так что лучше подливать горячую. Можно воспользоваться контрастным термическим массажем, то есть сначала принимать горячую, а потом холодную ванночку, и чередовать их. Ноги нужно держать в тазиках по 10 секунд. Очень полезными будут ванночки с содовым раствором. На 3 л воды понадобится ложка соды. Кроме того, в воду следует добавить 8 капель йода. Процедура должна длиться не более 10 минут, потом ноги следует промокнуть полотенцем. После этого пятку дополнительно смазывают йодом. Наутро на пятку наносится вазелин. Такую процедуру следует выполнять 2 раза в неделю.

Можно смешать валериановую спиртовую настойку (2 флакончика), немного йода, тройного одеколона и 5 стручков горького перца. Средство должно настаиваться в темном и прохладном месте в течение суток. Потом им нужно натирать пятку перед сном и прогревать ее в теплых носках.

Можно приготовить ванночку с обычной пищевой или морской солью.

Принимать такую ванночку нужно не более 30 минут. Потом ноги вытирают и укутывают в шерстяные носки. Процедуру следует выполнять каждый день. Курс лечения – 30 дней.

Можно протереть сырую картофелину, а полученную кашицу приложить к больному месту. Тоже делают с черной редькой. Курс лечения – 10 суток. В обувь можно засыпать свежие листья спорыша каждый день. Капустный лист тоже разминают, намазывают медом и прикладывают к пятке.

Отдых, разгрузка и массаж

Пяточную шпору нужно лечить различными методами. Чтобы боль не возникала, или если она уже появилась, то постепенно исчезала, нужно придерживаться постельного режима. Такое спокойное состояние для ноги поможет не только справиться с болью, но и быстрее выздороветь, так как воспалительные процессы постепенно идут на спад.

Если болевые ощущения вызваны именно наличием костного нароста, то можно подложить под ногу специальное приспособление, которое имеется выемку в том месте, где сформировался нарост. Если такого специального приспособления нет, то можно сделать его самостоятельно. Например, потребуется валик из ваты. Он должен быть плотным. Его следует обшить, а потом вывернуть в кольцо. В специализированном магазине можно приобрести ортопедические стельки именно для такого случая. Устройство под пяткой поможет снизить нагрузку на центр пятки. Благодаря такому эффекту остеофит перестанет раздражать ткани, которые расположены рядом.

Если постоянно применять такое устройство или стельку, то боль и воспалительные процессы постепенно сойдут на нет. Есть даже подпяточники, которые можно будет вклеивать в обувь. Стельки помогут разгрузить пятку, тазобедренный и коленный суставы. Это предотвратит появление травм фасции, так как стопа будет жестко зафиксирована. Лучше всего выбирать стельки из силикона. Они помогают поддержать стопу. К тому же они практически не портятся. Чтобы подобрать стельку или подпяточник, нужно посоветоваться с ортопедом.

Массаж стопы поможет улучшить кровообращение в ногах, благодаря чему воспалительные процессы начнут проходить, причем даже если они имели хронический характер. Когда пяточная шпора только развивается, нужно каждый день делать специальные упражнения. Лечебная гимнастика тоже благотворно влияет на циркуляцию крови в ногах. Каждый день следует выполнять специальные упражнения, которые помогут осуществить растяжку фасции. Это не только сделает ее более эластичной, но и укрепит. Когда человек спит, тоже можно растягивать подошвенную фасцию. Для этого используется специальное приспособление – ночной ортез. Он фиксирует стопу так, чтобы оставался подошвенный сгиб. Благодаря этому утром нога может не болеть, что часто бывает при наличии пяточной шпоры.

Обязательно нужно стараться перебирать мелкие предметы пальцами ног, крутить бутылку, играть с мячиками и мешочками, перекатывая их под стопой. Разрешается рассыпать соль, топтаться по ней голыми ногами. Ее можно предварительно нагреть. Лечебную гимнастику следует выполнять регулярно и уделять этому остаточное время. К тому же все упражнения можно делать, даже сидя перед телевизором.

В качестве заключения

Шпора на пятке приносит множество хлопот, неприятные ощущения и дискомфорт человеку. Иногда она начинает болеть не только при ходьбе или активных физических нагрузках, но и когда человек находится в спокойном состоянии. Чтобы вылечить это заболевание, необходимо обратиться в больницу. Врач выяснит диагноз, определит причины и подберет наиболее оптимальную терапию. А вот избавиться от болевых ощущений можно и самостоятельно. Для этого создано множество аптечных медикаментов, средств народной медицины. Также для больного подойдут массаж, лечебная гимнастика, прогревание и прочие процедуры, которые позволят отдохнуть стопе и укрепят ее.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector