Активированный уголь при подагре

Лечение и профилактика подагры в домашних условиях

Лечение подагры в домашних условиях, конечно, возможно, но, давайте выясним, что такое «подагра», это заболевание вызванное повышенным уровнем мочевой кислоты в крови и как следствие, воспалением суставов, что приводит к отекам и острым болям.

Если у вас поставлен данный диагноз, то нужно принять меры для лечения и профилактики возникновения приступов. Лечение подагры в домашних условиях включает в себя комплексные мероприятия, которые помогут облегчить состояние больного и устранить саму причину — снизить уровень мочевой кислоты.

Если у вас сильные боли, для того чтобы их облегчить необходимо выполнить следующие действия:

  • Воспользоваться нестероидными противовоспалительными препаратами;
  • Предотвратить повторное возникновение приступа;
  • Придерживаться рекомендаций в питании;
  • Не запускать процесс воспаления, то есть с первых же симптомов подагры использовать лекарственные препараты.

Для того чтобы облегчить боль непосредственно во время обострения:

  • Постельный режим и абсолютный покой. Не нагружать сустав, пока отёчность не начнет спадать.
  • Воспаленный сустав держать в приподнятом над телом состоянии.
  • Снять боль и воспаления помогут нестероидные противовоспалительные средства, но только не следует принимать аспирин , так как он может только усилить болевые ощущения и воспалительный процесс.

Очень важно соблюдать режим питания и принимать препараты профилактического действия, чтобы не возникли повторные приступы. Конечно, очень важно следить за своим весом. Лишний вес только негативно сказывается на состоянии организма в целом и на частоте обострения подагры в частности.

Также обратитесь к медикам, пройдите обследование, чтобы врач назначил медпрепараты, которые сокращают содержание мочевой кислоты в крови.

Лечение подагры и алкоголь

Можно ли при подагре пить пиво? А вино? — Ответ очень категоричен — «нельзя»! Любой алкоголь провоцирует всё новые приступы подагры, надеемся вы помните о том, что каждый из них будет всё длительнее и болезненнее.

Следует ограничить потребление алкоголя, а особенно пива. В пиве содержатся пурины, которые задерживают мочевую кислоту в почках, препятствуя её выведению через мочу, а большое её содержание в организме, только усугубляет заболевание. Таким же действием обладает мясо и морепродукты.

Как и при любом заболевании, при подагре существует ряд факторов риска. Чтобы сократить и исключить их влияние необходимо:

  • Следить за своим весом;
  • Вести здоровый образ жизни и заниматься спортом;
  • Соблюдать диету.

Выполняя все рекомендации, вы сможете не только облегчить симптомы, но и успешно проводить лечение подагры в домашних условиях.

Существуют народная методика лечения, а также есть способы облегчить страдания в домашних условиях, без частого посещения врача. Такие средства используются для снижения болезненного ощущения, для профилактики возникновения рецидивов.

Йод и анальгин — снимут отёк при подагре

Действенным является лечение подагры с помощью йода и аспирина. Данное средство снимает отёк и воспаление, а так же всегда есть в домашней аптечке.

  • Требуется 10 мл раствора иода, 5 табл. анальгин. Таблетки растолочь и растворить с иодом. Получится бесцветная смесь, которой необходимо на ночь обрабатывать пораженные места.
  • Также эффективны ванночки для ног. Для этого в трех литрах воды растворить 9 капель раствора иода и 2-3 ч.л. соды. Попарить ноги в течение 10-20 минут.

к оглавлению ↑

Активированный уголь в лечении подагры

Отлично снимает болезненные ощущения в домашних условиях обычный активированный уголь. Для этого смешать полстакана активированного угля с несколькими столовыми ложками льняного семя и перемолоть. Добавить немного теплой воды и вымешать до пастообразного состояния. Пасту прикладывать на пораженные места, закрыть тканью и оставить на ночь.

Уголь выводит токсины из организма, поэтому также целесообразно принимать внутрь. Необходимо угольный порошок принимать по ½ чайной ложки 4 раза в день.

Эффективны ванночки для ног с углем. Держать 30-60 минут.

Можно приложить лед. Холодный компресс смягчает и обезболивает. Мешочек со льдом держать 10 минут.

Мази и компессы

  • Можно приготовить мазь. Взять в равных порциях масло сливочное, масло домашнее и спирт, масло растопить на сковороде, аккуратно влить спирт, поджечь, когда спирт выпарится собрать получившуюся мазь. Хранить в плотно закрытой емкости, в холодильнике.
  • Когда появляется отёк и покраснение необходимо аккуратно втирать мазь, до снижения болевого ощущения. При этом делать это нужно рядом с источником тепла. Втирание мази нужно производить до тех пор, пока болевой синдром не отступит.

Огромное значение для лечения подагры в домашних условиях имеет соблюдение диеты. Следует исключить из рациона мясо, алкоголь, рыбу, бобовые. Пить фруктовые чаи из брусники, смородины, земляники, и питаться пищей растительного происхождения, стараться питаться только домашней пищей, избегать фастфуда.

Полезно пить концентрированный черешневый сок, и в целом — употреблять много воды .

Активированный уголь при подагре

На главную Сделать ILL.RU стартовой страницей :: Добавить ILL.RU в закладки





.

Подагра


Первая жертва – большой палец ноги

Мучительная, пульсирующая боль часто начинается ночью, при этом кожа становится красной, а пораженное сочленение распухает и становится очень чувствительным. Хуже всего то, что приступ может продолжаться в течение нескольких дней.

Подагра вызывается весьма плебейской мочевой кислотой. У нас всех она есть в крови. Но если вы страдаете подагрой, то либо у вас слишком много ее образуется, либо образуется нормальное количество, но выводится недостаточно. Как бы там ни было, но излишек мочевой кислоты превращается в крошечные кристаллы, которые и вызывают воспаление ваших суставов. Очень часто первой жертвой становится большой палец ноги. Если вы уже страдаете подагрой или можете от нее страдать, обратите внимание на то, что советуют или не советуют делать специалисты.

Хотя достоверных научных доказательств того, что черешня помогает при подагре, нет, многие люди находят ее действие благотворным. Неважно, едят ли они сладкие или кислые сорта, свежая это черешня или консервированная. Говорят о разных количествах: от пригоршни (около 10 черешен) в день до 200 г. Сообщали также об успешных результатах от приема 1 ст. ложки концентрированного сока черешни в день.

Уголь имеет способность вытягивать из организма токсины. Смешайте 1/2 чашки порошка активированного угля с несколькими столовыми ложками льняного семени (смолотого в порошок) и с небольшим количеством теплой воды, чтобы получилась паста. Наложите на пораженный сустав. Сверху закройте материей или оставьте на ночь. От угля остаются пятна, так что будьте осторожны и не испачкайте одежду и постельное белье.

Вы можете добавить уголь в ванну для ног. Пользуйтесь старым тазом, который не жалко испачкать. Смешайте 1/2 чашки угольного порошка с водой, чтобы получилась паста, затем постепенно добавьте горячей воды, чтобы ноги были покрыты наполовину. Держите 30–60 минут.

Во время острого приступа держите пораженный сустав в приподнятом состоянии и в покое. Возможно, вам будет нелегко последовать этому совету, так как боль будет очень сильной. По словам врачей, во время этого периода большинство пациентов не могут выдержать на чувствительном суставе даже вес простыни.

Боль вызывает очень сильное воспаление вокруг пораженного сустава, так что вам нужны болеутоляющие препараты. Помните, что они должны быть еще и противовоспалительными, а это ибупрофен. Следуйте указаниям по применению. Но если эти дозы не приносят облегчения, посоветуйтесь с врачом об их увеличении.

Активированный уголь, принятый внутрь, поможет снизить уровень мочевой кислоты в крови. Принимайте 1/2–1 чайн. ложку 4 раза в день: сразу как встали, в полдень, днем и перед тем как лечь спать.

Избегайте аспирина и ацетаминофена

Болеутоляющие средства действуют по-разному. Аспирин фактически может усугубить подагру, замедлив выделение мочевой кислоты, а ацетаминофен не обладает достаточными возможностями бороться с воспалением и поэтому не принесет большой пользы.

Если пораженный сустав позволяет к себе прикоснуться, попробуйте приложить к нему пакет со льдом. Лед окажет смягчающее и обезболивающее действие. Положите пакет на больной сустав и оставьте минут на 10. Прикройте полотенцем или губкой. Перемените пакет, если нужно.

Пейте много воды

Большое количество жидкости поможет ускорить вывод мочевой кислоты из вашего организма, прежде чем она нанесет вред. Выпивайте 5–6 стаканов в день, чтобы были хорошие результаты.

Кроме того, большое количество воды не даст образоваться почечным камням, к чему очень склонны больные подагрой.

Подумайте о чае из трав

Еще один хороший способ пить достаточно жидкости – это заваривать чай из трав. В них не содержится ни кофеина, ни калорий, так что большие количества не заставят вас нервничать и не прибавят нежелательных килограммов. Особенно рекомендуют аралию, тысячелистник, плоды шиповника и мяту перечную. Заваривайте как обычно и часто пейте.

Избегайте пищи с высоким содержанием пурина

Провоцируют подагру высокобелковые животные продукты, такие как анчоусы, мозги, сердце, сельдь, почки, печень, мясные экстракты, мидии, сардины и сдобный хлеб, спаржа, шпинат, крупы, хлеб из непросеянной муки и дрожжей. В эту же категорию входят рыба, мясо и птица. Ограничьте их употребление до 1 порции весом 95 г 3 раза в неделю.

Не употребляйте алкоголь

Алкоголь увеличивает образование мочевой кислоты и затрудняет ее выделение, что может вызвать у некоторых приступ подагры. Особенно нежелательно пиво, поскольку оно содержит больше пурина, чем вино или другие алкогольные напитки.

Но если вы пьете по особому случаю, сведите риск последующей реакции до минимума. Пейте медленно и смягчайте действие вина хорошо абсорбирующими углеводами, такими как фрукты и сыр.

Контролируйте свое кровяное давление

Если в дополнение к подагре у вас еще и высокое артериальное давление, вы подвергаетесь двойному риску. Это происходит потому, что некоторые лекарственные препараты, принимаемые для снижения давления, например диуретики, фактически поднимают уровень мочевой кислоты. Было бы хорошо пытаться снижать давление естественным путем. Попробуйте сократить прием натрия, похудейте и упражняйтесь. Но никогда не прекращайте прием прописанных лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Остерегайтесь необычных диет

Если вы тучны, совершенно необходимо похудеть. У полных людей выше уровень мочевой кислоты. Но остерегайтесь необычных диет, которые могут скандальную репутацию провоцировать приступы подагры. Такие диеты, включая голодание, вызывают нарушение целостности клеток и высвобождения мочевой кислоты. Поработайте над составлением программы постепенного снижения массы тела.

Посоветуйтесь с врачом по поводу добавок

Принимайте витамины с осторожностью, потому что слишком большое количество некоторых питательных веществ могжет усугубить подагру. Излишек ниацина и витамина А, в частности, может спровоцировать приступ.

По неизвестным причинам подагра всегда нападает на сустав, который ранее был травмирован, поэтому постарайтесь не ушибить большой палец ноги и избегайте других травм. И не носите очень узкой обуви, которая может повредить суставы.

Народные средства при лечении подагры

Содержание статьи:

Заболевания опорно — двигательного аппарата предоставляют большую группу патологических процессов, при которых повреждаются суставы, хрящи, околосуставные ткани. В основе эпидемиологии болезней лежит множество неблагоприятных факторов внешней или внутренней среды. Одним из немногих заболеваний считается подагра, которая характеризуется избыточным количеством мочевой кислоты в организме человека, что приводит к образованию кристаллов (уратов), которые способны локализоваться в больших суставах. Подагра, относится к разновидностям артрита, при котором происходит воспаление суставов. Существует большое количество методов лечения подагры, которые применяются традиционной или нетрадиционной медициной.

Прежде всего, применение народных средств обеспечивает выведение мочевой кислоты!

Подагра – это хроническое заболевание пуринового обмена веществ, которое чаще встречается у людей после 40 лет. В группе риска находятся люди с заболеваниями сердца, сахарным диабетом, наследственной предрасположенностью. Также образование кристаллов мочевой кислоты, напрямую зависит от питания и образа жизни человека. При подагре чаще поражаются суставы верхних и нижних конечностей, ступни, фаланги пальцев и другие участки суставов.

Симптомы подагры

[ad name=»inside»]
Клиническая картина при подагре — выраженная, и может протекать в острой или хронической форме. Приступы обострения болезни чаще наблюдаются в ночное время и могут длиться от нескольких часов до несколько дней, поэтому чтоб предотвратить обострение болезни многие больные используют народные средства от подагры, которые применяют для лечения или профилактики. Основными симптомами считаются:

  • острая боль в суставах;
  • воспаление, покраснение пораженного участка кожи;
  • отеки в области плюснефаланговых суставов стопы;
  • ограниченная подвижность сустава;
  • нарушение работы сердца;
  • отсутствие аппетита, тошнота, повышенная возбудимость.

Несвоевременное лечение подагры может привести к развитию осложнений в виде распространения болезни на другие суставы и их ограничение в подвижности, нарушению функции почек, печени.

Лечение подагры

Проводить лечение подагры следует комплексно с учетом традиционной и нетрадиционной медицины, диеты и других процедур, которые способны уменьшить симптомы болезни и улучшить состояние больного. Своевременное диагностирование болезни поможет предотвратить ее развитие и осложнения. Помимо медикаментозного лечения многие больные предпочитают использовать народные средства от подагры, рецепты которых известны уже много тысячелетий и пользуются популярностью среди больных.

Для лучшего эффекта, лечение подагры лучше проводить комплексно, с использование традиционной медицины и народных средств!

Растительные средства для лечения подагры

[ad name=»inside»]
Для лечения подагры народные целители рекомендуют использовать настои и отвары трав, в состав которых может входить одно или несколько лекарственных растений. Эффективностью пользуются следующие травы: ромашка, череда, листья брусники, хвоя, кора дуба, крапива и другие, которые обладают противовоспалительным свойством. Ниже приведены несколько рецептов приготовления:

  1. Регулярное употребление череды, ромашки, из которых следует готовить отвар для приема внутрь, поможет надолго избавиться от подагры. Для приготовления отвара берут: 1 столовую ложку сухой трави череды, цветки ромашки, заливают 0.5 литром кипятка, настаивают около 1 часа, после чего употребляют 2 раза в день по 200 мл.
  2. Проверенным средством природного происхождения для лечения подагры считается хвоя, из которой готовят отвар для компрессов. Для приготовления используют 500 грам. свежей хвои, которую заливают кипятком. Готовое снадобье должно настоится на протяжении 1 часа, после чего 1 час варить отвар на маленьком огне. После того как отвар подстынет, из него готовят компрессы, которые ставят на уряженные участи кожи на ночь;
  3. В равных частях берется кора дуба и цветки конского каштана по 1 стол ложке, затем заливают пол литром спирта и настаивают на протяжении 1 недели. Принимать готовый настой нужно по 1 ст. л. 3 раза в день на протяжении 1 месяца;

Лечение подагры медом, йодом, активированным углем

  1. Больные суставы смазывают медом, который обладает большим количеством полезных и лечебных свойств. Мед можно добавлять в другие приготовленные снадобья для лечения подагры, готовить из него мази, смешивать с животным жиром, эфирным маслом, травами и другими средствами.
  2. Йод – считается старинным и эффективным средством при подагре. Народное лечение с помощью этого антисептика позволяет приготовить несколько рецептов:
    • В 10 – ты мл йода, растворяют 5 таблеток аспирина, после чего образуется бесцветная жидкость, которую следует втирать в больные суставы.
    • Для приготовления ванночек с йода следует взять 3 – 5 литров воды, в которую добавить 3 чайные ложки йода. Применять данные ванны следует 1 раз в 2 дня. Такие ванночки помогут уменьшить боли при подагре, снять воспаления в месте появления шишек.
  3. Активированный уголь может полностью вылечить подагру на ранних стадиях или уменьшить периоды обострения. Для приготовления лечебного средства следует взять 20 таблеток активированного угля, раздавить до порошка, добавить небольшое количество води и 1 столовую ложку семена льна, после чего размешать все ингредиенты до однообразной кашицы, дать время ей настоятся (6 – 12 часов), после чего наносить на шишки от подагры, перед сном. Обычно облегчения наступают спустя несколько часов после применения.

Помимо вышеперечисленных средств для лечения подагры, существуют и другие, которые не менее эффективны, безопасны и доступны для приготовления. Следует отметить, что организм каждого человека индивидуальный, и по – разному может воспринимать любое лечение, поэтому как вылечить подагру народными средствами и получить желаемый результат, может знать только специалист в области нетрадиционной медицины или с лечащий врача. Нетрадиционные методы лечения подагры можно использовать не только в период обострения, но и для профилактики.

23 природных средства от подагры

Вам докучает болезненная подагра? Вы устали от постоянной боли и припухлости в суставах? Ищете лекарство, которое позволит избавиться от подагры раз и навсегда?

Подагру можно классифицировать как одну из форм артрита, которая вызывает острую боль в суставах. Подагра — это результат высокого содержания мочевой кислоты в крови . Эти кристаллы формируются как в области суставов, так и в самих суставах, что причиняет дискомфорт и боль. Самые подверженные подагре — руки, запястья, пальцы, колени, лодыжки и ступни . Чрезмерное употребление Витамина В3 (или ниацина) также ведет к подагре. Мужчины более склонны к этому заболеванию, у женщин же это заболевание встречается после наступления менопаузы .

Причины заболевания:

  • Чрезмерное употребления алкоголя;
  • Напитки, богатые фруктозой;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Заболевания костного мозга;
  • Некоторые молочные продукты;
  • Нарушение работы моче-половой системы;
  • Вегетососудистые заболевания;
  • Чрезмерное потребление мяса и рыбы;
  • Травмы;
  • Интенсивное снижение веса;
  • Хирургия;
  • Гипофункция щитовидной железы;
  • Чрезмерное использование мочегонных средств, аспирина и ниацина.

Симптомы:

  • Боль в суставах;
  • Покраснения кожи;
  • Воспаление;
  • Опухоль;
  • Жар;
  • Узелковые уплотнения на коленях, руках, ушных раковинах;
  • Воспаления в суставах;
  • Малоподвижность суставов;
  • Зуд;
  • Постоянное чувство дискомфорта.

Природные лекарственные травы от подагры

Задолго до появления современной медицины, люди справлялись со своими недугами с помощью имеющихся в природе растений и трав. Эти природные лекарства не только эффективны, но и абсолютно безопасны. Внизу приведены самые эффективные природные лекарства для лечения подагры.

1. Имбирь

Имбирь является распространенным домашним лекарством и обладает множеством свойств.

Эксперименты доказали, что имбирь также помогает облегчить симптомы подагры.

Можно потреблять имбирь, добавляя его в пищу каждый день или же использовать его в качестве добавки в особые блюда.

Многие люди готовят имбирный чай: корень имбиря варится вместе с чайными листьями.

Чтобы быстро избавиться от боли в суставах, нанесите немного имбирной пасты на болевые точки.

2. Яблоко

Яблоко- отличный фрукт и лекарственное средство от симптомов подагры. Регулярное потребление яблок определенно помогут вам победить этот недуг.

3. Яблочный уксус

Яблочный уксус является проверенным средством для лечения подагры. Разведите одну столовую ложку в стакане воды и употребляйте ежедневно.

4. Пищевая сода

Одна ложка соды смешанная с водой облегчит симптомы подагры. Однако людям страдающим повышенным давлением следует держаться подальше от этого средства.

5. Сок лимона

Лимонный сок- простое и эффективное средство от симптомов подагры.

Смешайте сок половинки лимона со стаканом воды и выпейте. Повторяйте процедуру три раза в день и почувствуйте разницу.

В качестве альтернативы, можно смешать пищевую соду(1/2 чайных ложки) с соком лимона.

6. Банан

Банан богат витамином С. Его потребление поможет вылечить симптомы подагры. Вещества, содержащиеся в бананах, способны растворить кристаллы мочевой кислоты, и тем самым выводят её из организма.

7. Вишня

Вишня- прекрасное решение подагры. Регулярно потребляйте 20 свежих ягод вишни и почувствуете разницу. Для достижения такого же результата можно ежедневно выпивать стакан вишневого сока.

8. Холодная вода

Для моментального облегчения от боли в суставах также можно приложит лед.

Однако прикладывать лёд на голое тело не самая лучшая идея.

Оберните лёд плотным полотенцем и приложите к болевым точкам на 10 минут. Это снимет припухлость и болевые ощущения.

Вместо льда можно также использовать холодную воду. Это особенно эффективно при боли в голеностопных суставах.

9. Эпсомическая соль

Купание в теплой воде с эпсомической солью уменьшит болевые ощущения и дискомфорт. Смешайте около двух чашек эпсомической соли, чтобы достичь желаемого эффекта. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

10. Угольный порошок

Купание в теплой воде с добавлением угольного порошка облегчит симптомы подагры. Это довольно эффективное средство. Помните, что нужно в воду добавить угольную пасту и подождать, пока она равномерно распределится.

Также можно употреблять немного активированного угля в качестве анаболика. Но помните: доза угля при этом должна быть очень незначительной.

11. Ананас

Употребление в пищу ананаса или ананасового сока поможет вылечить симптомы подагры.

12. Вода

Выпивайте как можно больше воды. Если в вашем организме достаточно влаги, подагра не будет прогрессировать.

13. Грейпфруты

Грейпфруты- потрясающее средство от подагры.

14. Гидротерапия

Купание в теплой воде расслабит ваши суставы и мышцы. Это способно на время притупить боль.

15. Можжевеловое масло

Применение можжевелого масла поможет вылечить симптомы подагры.

16. Мартиния

Мартинию использовали в традиционной медицине, как обезболивающее. Она также является эффективным лекарством от подагры. Однако людям, страдающим от таких болезней как сахарный диабет, следует избегать этого растения.

17. Вязовый чай

Листья вяза- быстрое средство против острой подагрической боли.

18. Сафлор

Потребляя сафлорные капсулы можно вылечить симптомы подагры. Сафлор является очень эффективным средством от подагры.

19. Фасоль

Регулярное потребление фасолевого сока в течении месяца поможет вашему организму восстановиться от недуга.

20. Мёд

Смесь мёда и яблочного уксуса окажет помощь в лечении подагры. Принимайте данную смесь два раза в день.

21. Горчица

Горчица оказывает успокаивающее действие на наши нервы. Нанесите смесь из горчичной и пшеничной пудры на пораженные зоны. Оставьте на ночь, и вы вскоре почувствуете себя лучше.

22. Соки

Смешайте огуречный, свекловичный и морковный соки. Эти овощи обладают лекарственными свойствами против подагры.

23. Касторовое масло

Чтобы уменьшить болевые ощущения, нанесите на суставы теплое касторовое масло.

Гомеопатические лекарства

Гомеопатические препараты довольно распространены в лечении артрита и других подобных ему заболеваний. Ниже приведены самые действенные препараты для лечения подагры.

• Аконит

Аконит быстро снимает подагрическую боль. Этот препарат более эффективен при боли в голеностопных суставах.

• Безвременник

Безвременник- эффективное лекарство для лечения таких симптомов подагры, как боль в суставах и покраснение.

• Багульник

Еще одно сильное средство, которое окажет помощь вашим голеностопным суставам. Это средство рекомендуют при ощущении холода в области суставов.

• Беладонна

Эффективна в лечении таких подагрических симптомов как воспаление, припухлость и изменение цвета кожи. Она также является обезболивающим средством.

Бриония, Калькарея, рододендрон, флюорика, уртика уренс, ликоподий, барбарис обыкновенный, сера, рус токсидэндрон- остальные гомеопатические средства, способные оказать помощь в борьбе с подагрой.

Как предотвратить подагру:

  • Потреблять как можно больше воды;
  • Сбалансированное питание;
  • Потреблять фруктовых и овощных соков;
  • Избегать потребление алкоголя;
  • Следить за весом;
  • Избегать пищевых продуктов, содержащих пурин. Самыми яркими примерами служат красное мясо, тофу, рабы и т.д.;
  • Употреблять фрукты, содержащие витамин С и калий. К примеру: апельсины, бананы и яблоки;
  • Выпивать лимонный сок после каждого приема пищи;
  • Избегать потребление мочегонных средств;
  • Не употреблять напитки, богатые фруктозой;
  • Потреблять молоко только с низким процентом жирности;
  • Есть салаты и овощи.

Вам докучает болезненная подагра? Вы устали от постоянной боли и припухлости в суставах? Ищете лекарство, которое позволит избавиться от подагры раз и навсегда? Попробуйте природные лекарства и откройте для себя силу природы.

Читать еще:  Как лечить ревматоидный артрит кистей рук: популярные методы
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
Раздел(ы): Предупрежден, значит вооружен Версия для печати
Обсудить статью в форуме